UM POUCO DE VOCÊ!

OS MAIORES MEDOS SÃO SUBJETIVOS

“Parece que o maior desafio por trás do desafio de criar união, é sustentar o êxtase que a união proporciona. Eu tenho dito que o ser humano tem mais medo do prazer do que da dor. O medo da dor é visível, porém o medo do prazer é muito subjetivo. Mas, conforme vamos nos aprofundando no estudo de nós mesmos, percebemos que o maior medo que a entidade humana carrega, é o medo do êxtase."
Sri Prem Baba

SABER O PRÓXIMO PASSO

"Em cada pessoa tem a energia de vida e a vida que segue em frente.

Você e cada parte de você sabe o que você precisa para viver e crescer.

Cada sentimento, independente se classificado como bom ou ruim, é uma  energia potencial para o melhor jeito de viver, se você der espaço para se mover em relação ao certo. 
Nós temos em nós jeito certo de viver! Não estou falando do jeito "certo x errado", "bom x ruim",  quando digo certo, eu digo certo é: quando nós inspiramos, o expirar é o "certo".
O corpo sabe qual é o próximo passo, e o corpo é sábio é isto que fazemos quando tocamos na sabedoria interior do corpo".
Por Eugene Genglin - Criador da Focalização

TERAPIA REALISTA

TERAPIA REALISTA
O objetivo da terapia realista e responsável só pode ser uma habilidade aprimorada em lidar com os problemas da vida quando eles surgem, não com uma vida livre de problemas.
Aprender, aprender e aprender!
Nascemos sem falar, andar ou ler, aprendemos tudo isso, o que mais podemos aprender sobre nós mesmo que faz com que atravessemos limites tão desafiadores quantos estes que já enfrentamos na vida?
Temos muito mais sucessos que fracassos na vida, mas talvez estejamos nos esquecendo de nos lembrarmos disso.
Muitas pessoas acham que só faz terapia quem "está com problema" talvez o problema seja não ter aprendido sobre si mesmo e isso sim tenha se tornado um problema.
Terapia é desenvolvimento, é crescimento, é abertura e superação de limites aprendidos!!
Aprender sobre recursos que temos e não sabemos usar realmente muda a vida, pois quando temos recursos e não sabemos, seria o mesmo que ter uma herança com muito dinheiro e viver contando moedas, afinal não saber é o mesmo que não ter!

Boa reflexão!

PORQUE AS PESSOAS NÃO SE CURAM

Esse texto traz uma reflexão as vezes dura, mas importante de ser feita: O que muitas vezes nos impede de nos curarmos de nossas feridas, nossos medos, nossos relacionamentos ou qualquer coisa que esteja "se repetindo", na vida, esta reflexão pode ser verdadeira.

Por que as pessoas não se curam           

 Um médico intuitivo tinha uma perspectiva única sobre a qual as pessoas não são curadas. Ele costumava pensar que todo mundo queria ser curado. E concluiu que "A cura é muito pouco atraente"

 Impedimentos à cura incluem desistir viver no passado, deixar de ser vítima, e o medo da mudança. Direcionar o pensamento e energia para a força de vida passada desvia esta energia das células e órgãos que necessitam desta energia para funcionar e curar.

Cura exige viver no presente, recuperando a energia dos de traumas e feridas do passado. Ele diz que a única razão para se alimentar e manter vivo o passado é por causa da amargura do que aconteceu.

 Recusando-se a perdoar um evento ou pessoa do passado produz vazamentos de energia do corpo. Perdão cura os vazamentos. O perdão não tem nada a ver com o não culpar os outros pelos danos causados.

 Tem mais a ver com nos liberarmos da PERCEPÇÃO DE VÍTIMAS.

Quando vemos um ato doloroso, como parte do processo da vida, como uma mensagem ou um desafio, do que uma traição pessoal, a energia da vida flui de volta aos circuitos de energia do corpo físico.

As pessoas não se curam, por não estarem livres da ilusão de ser uma vítima. Muitas vezes, as pessoas obtêm poder com suas feridas, porque descobriram um aumento do apoio dos outros. As feridas se tornam um meio de manipular e controlar os demais (obviamente isso na maior parte das vezes ocorre de forma inconsciente).

Cura muitas vezes exige mudanças no estilo de vida, meio ambiente e relações. E mudança pode ser assustadora.

 É fácil ficar em compasso de espera, dizendo que não se sabe o que fazer, mas raramente é verdade. Quando estamos em compasso de espera, é porque nós sabemos exatamente o que fazer, mas estamos com medo de agir de acordo ...

 A mudança é assustadora, e a espera dá uma  falsa sensação de segurança, quando na verdade, a única maneira de ganhar essa sensação de segurança é entrar no turbilhão de mudanças e sair por outro lado, e assim se sentir vivo novamente.

Cura requer ação. Comer bem, fazer exercícios diariamente, tomar a medicação certa, gera mudanças saudáveis ​​no físico.

 Solte o passado, deixe trabalhos estressantes ou relacionamentos impróprios, são ações que apoiam a energia do corpo.

 O que sustenta a um apoia o outro, porque a energia física e energia são indissociáveis.

Por: Maria de los Ángeles

O QUE É COACHING?

 

Minha formação em coaching é pela ICC - International Coaching Community, então gostaria de dividir com vocês a visão desta entidade internacional sobre o que é coaching, pra mim até hoje a melhor definição!

 

O QUE É COACHING

 

Coaching foi definido de muitas maneiras. A essência do coaching é:

Ajudar a pessoa a mudar na maneira que ela quer, ajudando-a a caminhar na direção que ela quer ir. O coaching apóia a pessoa em todos os níveis do processo de tornar-se quem ela quer ser e ser o melhor que ela pode.
O coaching leva a tomada de consciência

Potencializa escolhas e levar a mudanças.

Ele libera o potencial da pessoa para maximizar o desempenho.

O coaching, mais do que ensinar, ajuda às pessoas a aprender.

Tradicionalmente, o coaching tem sido associado com os esportes. Todo atleta de alto nível tem um coaching. Nos últimos anos, o coaching tornou-se aplicável a outras áreas, como negócios e outros aspectos da vida, bem como nos esportes. Agora está se tornando comum ter um coach para ajudar a atingir metas na vida e no trabalho.

Esta ampla aceitação do coaching pode ser conectada com a influência do livro de Timothy Gallwey, The inner game of tennis publicado em meados dos anos 70. Embora, Gallwey fos- se um coaching profissional de tênis, ele aplicou as idéias do coaching esportivo de uma maneira muito mais ampla e assim elas se tornaram universalmente relevantes. Ele manteve os melhores aspectos do coaching esportivo: ajudar a pessoa a conseguir o seu melhor desempenho de uma maneira não crítica. Tim Gallwey continuou a escrever outros livros sobre o jogo interno - onde os oponentes reais não são o competidor, mas nossas próprias limitações e fraquezas. O jogo interno é jogado para sobrepujar hábitos mentais que inibem o melhor desempenho.

O coaching é uma parceria entre o coach e o cliente.
O coaching ajuda o cliente a atingir o seu melhor e a produzir os resultados que ele quer na sua vida profissional e pessoal. Coaching assegura que o cliente possa dar o melhor de si, aprender e desenvolver-se da maneira que ele quer.

 FONTE: Internacional Coaching Community: www.internationalcoachingcommunity.com/pt

A MENTE INCONSCIENTE

Falar da mente inconsciente é um desafio e tanto, muitas são as definições, muitas são as teorias, mas principalmente muitos são os mitos, e quando se têm muitos mitos a cerca de um assunto muitas são as confusões.
Gostaria de trazer uma visão simples e objetiva sobre inconsciente: Inconsciente é o que está fora da consciência! Simples né? Mesmo sendo uma visão simples, vamos observar:
Podemos observar nossas atividades fisiológicas, a origem de alguns comportamentos, sentimentos, também podemos observar algumas crenças, aprendizados, formas de funcionar que não passam pela mente consciente, acontecem de forma INCONSCIENTE, exemplos:
Nós não precisamos pedir pro coração bater ele simplesmente bate, nós não precisamos pensar sobre isso, nós também não escolhemos alguns comportamentos, como o fumar ou algum vício, até se quer conscientemente não fazê-lo, porém ele acontece, se repete e quando vemos já foi, já estamos agindo daquela forma que "não queremos mais", também é importante perceber que os aprendizados se tornam inconscientes com o tempo, como dirigir, por exemplo, no início pensamos em cada passo do processo, pisar na embreagem, passar a marcha, o volante, etc...com o tempo nem nos damos conta como chegamos no local a qual estávamos nos dirigindo, estávamos com a mente consciente em outro lugar, então de forma inconsciente chegamos onde precisávamos, dirigimos sem pensar, neste momento este aprendizado está inconsciente, e assim foi com o andar, o falar, aprender todas as palavras do nosso vocabulário, tudo armazenado e disponível pra quando precisamos usar.
Observando os exemplos acima e muitos outros, gosto de pensar na mente inconsciente como um grande gravador, um grande HD, que desde de que nascemos, ou até mesmo segundo algumas teorias, desde da barriga de nossa mãe, vai registrando tudo que vamos experimentando, gravando tudo, afinal as sinapses precisam acontecer, o cérebro precisa começar a dar significado às experiências para o desenvolvimento cognitivo acontecer (essa é uma maneira simples de falar sobe algo bem complexo), a medida que este gravador vai gravando e armazenando as experiências, vamos registrando nossos primeiros aprendizados, e desses aprendizados vão surgir novos aprendizados, e assim vamos formando nossas crenças, nossos comportamentos, nossas visões de mundo, etc...
Então esse gravador é extremamente eficiente e faz coisas fantásticas, afinal nele está toda nossa programação de funcionamentos, nele está nossa gestão de funcionamento fisiológico, tudo funcionando nas mais perfeita ordem e altamente programado para a sobrevivência e para a cura! Interessante não?
Porém, este gravador tem um detalhe muito importante, ele não tem filtros ou julgamentos, ele grava TUDO, então mesmo que a experiência não tenha sido boa ou traumática, e você tenha chegado a conclusões também não muito boas, como crenças limitantes, a gravação acontece do mesmo jeito!
Outro exemplo: nesse momento da sua vida, talvez você possa estar tendo uma sensação não muito boa sobre você mesmo, se sentindo inadequado ou desafortunado na vida, ou querer mudar algumas coisas e não conseguir, essas coisas ou situações continuam a se repetir e repetir (como uma gravação), tudo isso tem a ver com esses processos inconscientes, gravados!
Vale destacar também que muitos recursos que você aprendeu, muitos desafios que venceu, muito do tesouro de ser você mesmo também está lá (ele grava tudo, lembra?) e por não saber você não os usa, isso seria o mesmo que ter 1 milhão de dólares na Suíça e viver contando moeda porque VOCÊ NÃO SABE que tem este tesouro, então acessá-los seria algo realmente bom, não acha?
Assim, se queremos promover mudanças seria muito bom aprender a conversar com essa mente inconsciente que é responsável por 95% do que somos, autoconhecimento faz diferença na vida, rever as gravações também, aprender fazer boas gravações então, nem se fala! Isso gera um repertório muito mais criativo, pessoal e que toca as música que realmente tem a ver com você. As vezes na vida gravamos alguns sons que já estão desatualizados, já não tem mais a ver como nosso gosto e nem é mais a trilha sonora do nosso momento atual, então escolher um novo repertorio é um trabalho pessoal, que vem como opção na fase adulta e só você pode fazer, tem a ver com participar do próprio crescimento e desenvolvimento se tornando assim tudo que você pode ser!
Como seria pra você, fazer isso?

Até o próximo post!

O QUE É HIPNOSE

Iniciando hoje a apresentação deste trabalho, gostaria de escrever sobre a Hipnose Moderna ou Ericksoniana.
A mais clara definição que aprendi até o momento sobre a Hipnose Ericksoniana foi:
 "A hipnose é o processo de libertar as pessoas de limites aprendidos" e é exatamente isso que ela faz.
Muitos não sabem o que é hipnose, à associam àqueles shows ou apresentações onde a pessoa come cebola achando que é maça.
Essas práticas são um tipo de hipnose, voltada ao entretenimento e que não promovem mudanças no indivíduo, essa hipnose só funciona com 10% da população e não tem função e nem efeito clínico.
Olhar para hipnose através destes óculos, deste limite aprendido é um desperdício imenso mediante a uma das ferramentas mais transformadoras do ser humano.
A hipnose moderna ou ericksoniana é uma forma de comunicação eficaz, que gera sintonia entre as pessoas e através desta sintonia é possível fazer as sugestões abertas e possibilitadoras que vão poder proporcionar mudanças sistêmicas à partir da mente inconsciente do indivíduo, sendo a mente inconsciente responsável por 95% de nossos comportamentos, sentimentos, escolhas, etc....
A hipnose ericksoniana é uma filosofia de vida, talvez nós precisemos aprender a viver hipnoticamente conscientes...Embora esta frase possa parecer estranha todos nós vivemos a maior parte do tempo em transe...Ficamos hipnotizados pelas nossas crenças, pelos nossas medos, pelo nosso jeito de ser, pelo ganhar dinheiro, pelo o que achamos certo, pelo o que achamos errado, tantos transes!
Alguns transes são positivos e outros negativos, enfim, a questão é que quando não sabemos que estamos fixados, hipnotizados, limitados por uma ideia ou qualquer coisa que seja, estamos em um transe de forma inconsciente e a hipnose é uma das forma de ampliar a consciência através dos transes que ESCOLHEMOS ter e que queremos fazer. Essa é uma grande diferença e uma grande mudança!
Acredito que este é um bom começo de reflexão, leia em detalhes no próximo post: "A MENTE INCONSCIENTE"  e descubra mais sobre este universo. 
Quando mais sabemos, mais conhecemos, mais comunicamos!